家事手伝い+

東京でスーパーを巡る冒険記

小鼻の白ニキビが消えた…

ついに脱コンビニから1ヶ月経ちました。

ついでにコーヒーも1ヶ月断ち。

あ、ここ数日はMEC食からの便秘が通常通りになってます!おかげさま!笑

 

 

嫌いな自炊をやっているうちに、高校生の頃から悩みだった(15年間!)小鼻の白い小さなニキビ?ザラザラがなくなって、お肌がちゅるんちゅるんになってます…奇跡!

そういや30歳超えてから頬の毛穴も気になってきてたのもあったけど、かなり改善されてるー!

 

 

俄然夜ふかしは変わらず、2時過ぎに眠くなるのに、この奇跡。

 

 

完全に食生活が影響してるからでしょう。

 

 

心当たりと言えば、この1、2週間の食生活は

 

 

毎日ひじき玉(ひじきを大量に作ってラップに丸めて作ったもの)

毎日豆乳ヨーグルト(誰かのブログで豆乳は悪いが豆乳ヨーグルトはいいとか)

毎日海苔

毎日野菜を意識してとってる

毎日プルーン2、3個

炭水化物は気持ち少なめに

白砂糖または白砂糖を使った食品は摂らない、代わりにハチミツ、黒砂糖、ドライフルーツ、ナッツ類

 

ただのバランスのいい食事をしてるだけ。

 

 

こんなにも昔から言われてきた大事なことを守るだけで15年の悩みが2週間で治るなんてなー。

 

 

あとそろそろ生理来るから、むしろそっちの体の変化に期待してます。

 

 

生理痛もあるし、イライラもあるし、ドロッとした経血で気分も最低なのが通常運転ですが、それが改善してるといいなー。

 

 

今日の夜ごはんはしらすと納豆のアボガド丼!

98円アボガド、ほとんど黒ずんでて可食部が半分行くかどうかですがw

相変わらず汚い盛り付け…腹に入ればよし!

f:id:maropup:20200505005904j:plain

しらす30g

アボガド一個

オクラ1本

納豆

豆腐1/4(100g)

海苔

ごはん(110g)

 

うまい!納豆の醤油だけで特にドレッシングや味付けせず。塩分控えめ。