家事手伝い+

東京でスーパーを巡る冒険記

MEC食 13日目 便秘 が辛い 炭水化物を解禁しちゃう。

最近便秘がひどい。

初めて尻穴に危機感を感じた(泣)

激硬すぎて…痛いよ…(スミマセン汗)

おナカの張りがあまりにも苦しいので、一旦MEC食をゆるめて野菜や炭水化物を解禁。

 

お昼はしらすを使ったパスタを作ってみることに。

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みりん以外の材料は冷蔵庫にあった!

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みりんは砂糖で代用。喫茶店からもらってきた砂糖を使って。笑

 

 

パスタは昨晩水につけておき、ふやかしたことで茹でる時間を1分に短縮。

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折って短くし、60gだけなので14cmミルクパンで茹でる。大鍋より洗い物ラクチン。

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お皿に盛り付けるの面倒でフライパンから直喰いw

嫁に行けねえよな、これじゃ…

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モッツァレラチーズを50gぐらい入れたったw

調味料の量は変わらず適当でちょっとしょっぱすぎたけど美味しい!

 

夜も久しぶりにお米炊いて豚肉と人参の野菜炒めと一緒に。

 

完全なMEC食に沿った食事をして、お肌も最初の1週間は調子よかったのに、10日目あたりからお肌の調子がなんだか優れず、しかもこないだ夜にパンどか食いしちゃったしな…

 

何が原因かはわからないけど、あまりにも危機感の感じるおトイレ事情になってしまったので、野菜やご飯、水分とって腸内環境をT O T O N O E T A I . (整えたい)