家事手伝い+

東京でスーパーを巡る冒険記

糖質制限

自炊はトレーニング

自粛生活は食生活を見つめ直すいい機会になってる。 途中始めたMEC食は便秘の酷さでついに打ち切り…汗 まだ腸が元に戻りません… 今は一食だけ主食を抜いたユルい糖質制限という名のバランスのいい食事へ。 でもMEC食やってよかった。 チーズって普段買わない…

MEC食から ゆるい糖質制限へ 15日目

もうお腹の張りがひどいです、パンパン子です泣 ここ数日は軽く炭水化物を摂取し、食物繊維を摂取してお腹すっきり作戦に移行。 2週間もしないうちにMEC食から緩い糖質制限へ。 炊きたての白米、久しぶりだからめっちゃうまくて感動… ・インスタントもずく…

MEC食 13日目 便秘 が辛い 炭水化物を解禁しちゃう。

最近便秘がひどい。 初めて尻穴に危機感を感じた(泣) 激硬すぎて…痛いよ…(スミマセン汗) おナカの張りがあまりにも苦しいので、一旦MEC食をゆるめて野菜や炭水化物を解禁。 お昼はしらすを使ったパスタを作ってみることに。 みりん以外の材料は冷蔵庫に…

今夜は 魚MEC食

自粛で誰とも会わず辛いと思ったら、全然辛くない。 人間関係て、大げさだけどすごい必要じゃないんだよね。 むしろ、明日から仕事で超おっくうだ。 コロナ前は誰かと会いたくてしょうがなかったはずなのに。 4月から食生活を見直したくて、なんとなくノー…

生活サイクルと食生活の見直し

引っ越して1ヶ月。 引っ越し前はいつも夜中の3時に眠くなる昼夜逆転生活だった。 引っ越しても最初は逆転生活は変わらなかったけど、コロナパニックになり、おうち時間が長くなったことで生活サイクルがちょっとだけ良くなった。 夜1時には眠くなってきた…